groenten :

Komkommer: 8 kcal.
Andijvie: 8 kcal.
Sla: 10 kcal.
Spinazie: 15 kcal.
Asperge: 16 kcal.
Tomaat: 18 kcal.
Radijs: 20 kcal.
Broccolie: 20 kcal.
Bieten: 20 kcal.
selcerij: 21 kcal.
Wortel: 27 kcal.
Ui: 27 kcal.
paddestoelen: 27 kcal.
kool: 37 kcal.
spruitjes: 53 kcal.

Drinken: (per glas)
water: 0 kcal.
Thee: 0 kcal.
cola light: o,3 kcal.
Appelsap: 43 kcal.
sinaasappelsap: 45 kcal.
Karnemelk: 43 kcal.
chocolademelk halfvol: 195 kcal.

Halfvolle melk: 110 kcal.

sinas light: 0 kcal.
vruchtensap: 66 kcal.
crystal clear: 0 kcal.