- Maak een eigen ana-site zoals ik ! (dat zorgt voor een goede thinspiration)

- Praat met andere ana's ! het is altijd leuk om je gevoelens te delen met hun !

- Zorg ervoor dat je voedel gor gaat vinden ! (kijk naar eten en zeg ieuwwww !)

- Bekijk veel thinspo en ana-sites !

- Beloon jezelf als je afgevallen bent ! (ga shoppen of ga met een vriendin beauty avond doen !) 

- Vraag jezelf af voor je gaat eten of je dun wil zijn of even voedsel in je mond wil hebben ! 

- Denk goed na voor je iets eet... Wil je dit ? wil je dik zijn ? nee toch ???

- Probeer een buddy te vinden op ana-sites die een beetje het zelfde is of jij :)