- Heb je honger ? bezoek ana sites, ga douchen, speel een spelletje, ga lopen ....

- Als je een eetbui voelt komen drink dan veel lauw water, dit zorgt dat je misselijk wordt !

- Draai rondjes tot je misselijk wordt ! 

- Tel tot honderd of meer voor je iets in je mond stopt !

- Sla in je maag !!!

- Begin met dingen eten zoals fruit met weinig calorien !

- Poets je tanden vaak, die smaak maakt dat je geen honger meer hebt.

- Ga muziek luisteren en dansen en zingen !

- Ga je niet vervelen, blijf bezig ! 

- Ga naar buiten, ga lopen... zo ben je buiten en kan je geen eten pakken ! 

- Ga niet binnen in een winkel als je een vreetbui hebt !! 

- Hou de controle !! (als dat lukt ben je trots)